選び方やおすすめのハンディマッサージャーがあれば教えて欲しい！
こういった人に向けた記事になっています。
本記事を読んで分かること
- ハンディーマッサージャーの効果
- ハンディーマッサージャーの選び方
- おすすめのハンディーマッサージャー
自宅で疲れた体を気軽にケアできるアイテムとしてハンディーマッサージャーが人気です。
しかし、コンパクトなものから腰専用といった本格的なものまであり、どれを選べばいいか迷う人も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、ハンディーマッサージャーの効果や選び方、おすすめのハンディーマッサージャーを紹介します。
なお、本記事ご紹介している「おすすめのハンディマッサージャー」は、専門通販サイト・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ評価の高い人気商品から厳選したものです。
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ハンディーマッサージャーとは
ハンディーマッサージャーとは、片手で手軽に使えるマッサージ器のことです。
マッサージャーはさまざまなタイプがありますが、ハンディーマッサージャーはその中でもコンパクトで使い勝手が良いのが最大の特徴です。
使い方もシンプルで、ハンディーマッサージャーの突起部分を押し当て、振動でコリをほぐします。
首や肩、腰だけでなく、手のひらや足の裏までさまざまな部位で使用できます。
また、ほかのマッサージャーと比べても安価なものが多く、比較的購入しやすいのもうれしいポイントです。
ハンディーマッサージャーの効果
ハンディーマッサージャーではさまざまな効果が期待できます。
搭載されている機能もそれぞれ異なりますが、一般的に、もみ・たたき・温熱・振動などマシンにより特徴があります。
機能により期待できる効果も違い、もみやたたき、振動機能で筋肉のコリをほぐし、温熱効果で血行やリンパの流れが促進されるでしょう。
また、痛みがある部分に熱を加えながらやさしくマッサージすると、痛みの緩和やリラックス効果も得られます。
使い方によって、得られるメリットも異なり、強めにもみやたたき機能を設定すると肩こりの解消に繋がるでしょう。
さらに、リラックス効果のあるマッサージを行うと、血行が良くなり、リンパもスムーズに流れます。血行やリンパの流れがスムーズになると老廃物も排出しやすくなります。
老廃物が排出されると体の中のデトックス効果も期待できるでしょう。血行がよくなると、筋肉のコリや緊張がほぐれ、少しずつ体が内側から温まっていきます。
体が内側から温まり体が心地いいと感じる状態になると、ストレスも解消され、リラックスした状態になっていくのです。リラックスした状態の体は柔軟性もアップします。
柔軟性のアップした体は体の隅々まで栄養や酸素が届きやすくなるため、疲労回復効果も感じられるでしょう。
ハンディーマッサージャーの選び方
ハンディーマッサージャーは使用目的に合わせて選ばないと効果が感じられません。
また、部位により適したタイプも異なるため、特徴を把握しておくと選びやすいでしょう。
ここからは、それぞれの部位に適したハンディーマッサージャーを紹介します。
用途に適したタイプ
ハンディーマッサージャーはコンパクトで使い勝手がいいのが特徴です。
さまざまなタイプがあるため、用途に適したタイプを選ぶことが大切です。
全身に使う
全身に使う場合は、ハンディタイプかマッサージガンタイプがおすすめです。
ハンディタイプかマッサージガンタイプなら、コリを感じている部分に直接あてることができピンポイントでケアできます。
ただ、ピンポイントでケアできるのが特徴ですが幅広い面積を一気にケアすることはできません。
ハンディタイプは比較的価格も安めで購入しやすく、サイズも豊富なので自分が使いやすいものを選ぶことができるでしょう。
頭に使う
頭に使う場合は、自宅で手軽にヘッドスパ気分を味わえるヘッドマッサージャーがおすすめです。
もみほぐしと振動の機能が2種類付いているのが一般的です。
もみほぐしのスピードの調整や振動のあり・なしの選択で自分が心地良いと感じる刺激を得られます。
ヘッドマッサージャーに付いているアタッチメントがぐるぐる回ることによって、頭皮をほぐします。
防水機能が付いているので、お風呂の中でも使え、入浴タイムが最高のリラックスタイムになるでしょう。
首・肩に使う
首や肩に使う場合は、ハンディーマッサージャーで一番多く出回っているハンディーマッサージャーがおすすめです。
手にフィットするサイズで、使い勝手は抜群です。
ピンポイントにしかケアできないのが難点ですが、肩こりには十分でしょう。
また、ネックマッサージャータイプもおすすめです。
首に掛けるようにして使用するため、首を固定してしっかりもみほぐせます。
首のコリや張りをほぐすのに適していて、後ろから人に揉んでもらっているような感覚でリラックスできるでしょう。
背中・腰に使う
背中や腰に使う場合は、腰に直接巻くタイプやハンドル型のマッサージャーがおすすめです。
腰に巻くタイプは、腰にそって巻きつければフィットします。
自分で調整できるため、密着感が高いのが特徴で、腰の曲がりにも対応しています。腰にしっかりフィットすることで、マッサージの効率も高まるでしょう。
また、本格的にマッサージできるのがハンドル型です。持ち手がハンドルタイプになっているのが特徴で、本格的なもみ心地が感じられます。
ただし、ハンドルタイプは部位によっては一人での使用が難しいのがデメリットです。
長時間使うなら軽量タイプ
日常的に使う人や、長時間使うなら軽量タイプがおすすめです。
ハンディーマッサージャーは比較的軽いものが主流ですが、なかでも500g以下のものなら全身に使っても疲れにくいでしょう。
また、軽量サイズならコンパクトなので持ち運びにも適しています。
旅行に持って行ったり会社の休憩中にサッと使えたり、使う場所も選びません。
ただし、軽量タイプはパワフルさは物足りないと感じることが多いため、軽度なコリに適しています。
コードレスだと使い勝手良し
コードレスのハンディーマッサージャーなら、自宅でも使う場所を選ばず外出先にも持って行けて使い勝手が抜群です。
中にバッテリーが入っていることが多く、軽量タイプに比べると重くなりますが小さめのサイズを選ぶとそれほど気にならないでしょう。
充電が弱くなるとパワーが落ちる心配もありますが、使用後に充電しておけば問題ありません。
マッサージャーは使い勝手が悪いと使用頻度が落ちていき、買ったことを後悔することにもなりかねません。
そのため、自分が使いやすいハンディーマッサージャーを選ぶことが大切です。
おすすめのハンディーマッサージャー5選【目的別】
ハンディーマッサージャーは、自分が使いやすく使用する部位にあったものを選ぶことが大切です。
ここからは、おすすめのハンディーマッサージャー5選を体の部位別に紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
【全身】リバイブミニ MYTREX
しつこいコリをピンポイントで振動させ、コリや痛みの原因となる固まった筋肉を効率良くほぐしてくれる家庭用マッサージ機です。
体全身に使用できるのはもちろん、美顔器としてリフトケアも可能。
約370gの軽量タイプなので、全身に長時間使用しても疲れにくいのが特徴です。
この商品のおすすめポイント
・毎分約3,000回の振動で効果的に刺激
・顔の筋肉にもアプローチ可能
・本体が熱くなりにくい独自構造
・10分間の使用で自動的に電源オフ
・大容量バッテリー搭載で約4時間使用可能
【頭】EMSヘッドスパプロ MYTREX
頭皮専用ニードル針と高輝度LEDで頭皮にWアプローチが可能なマッサージ機です。
痛くないニードル針で人の手には届かない深層筋までしっかりほぐします。
もみあげる力強さを追求しているので心地良いフィット感で人の手のようなリアル感を感じられます。
この商品のおすすめポイント
・頭皮専用ニードル針と高輝度LEDで頭皮にWアプローチ
・LEDはエステサロンで採用されている630nmの波長
・「内回転」と「狭稼働」で硬い頭皮もピンポイントに刺激
・安全性に考慮した防水仕様で入浴中も使用可能
・12個のアタッチメントで体もケア可能
【首】3Dネックマッサージャー ドクターエアー
コードレスタイプでいつでもどこでもマッサージ可能な3Dネックマッサージャーです。
手技のようなもみ心地で筋肉のコリをほぐします。
大小の3Dもみ玉が癖になる気持ちよさでさまざまな人に愛用されています。
この商品のおすすめポイント
・ヒーター機能搭載でじっくりコリをほぐす
・もみ加減は自分自身で調整可能
・コードレスタイプなので好きな場所でマッサージ可能
・女性でも軽々持てる軽量設計
・操作ボタンは3つだけのシンプル操作
【肩】リカバリーガン ドクターエアー
心地良い刺激でピンポイントケアが可能なリカバリーガンです。
首や腰、足などをピンポイントでケアしたい人におすすめです。
付属のアタッチメントを変えると各部位にしっかりフィットするため、全身ケアができます。
この商品のおすすめポイント
・1分間に最大約3,500回振動で3段階調整が可能
・ハンディタイプなので誰でも気軽に使える
・ピストン運動でしっかりケア可能
・USB充電のコードレスタイプなので使用する場所を選ばない
・約10分間で電源が自動オフになる安全設計
【背中・腰】ウェスタプラス NIPLUX
独自のEMSと温熱機能で集中ケアができる背中と腰専用マッサージャーです。
じんわりと腰を温め、リラックス効果も期待できます。
設定温度は、「低・中・高」の3段階が選べるので自分にピッタリの温度が選べます。
この商品のおすすめポイント
・6つのモードと16段階から好みのモードを選択可能
・スマホと同じぐらいの重さのスタイリッシュな軽量設計
・コードレス充電とリモコン付きで好きな場所で使用可能
・ステンレスパッド利用で夏でも蒸れにくい設計
・人間工学に基づいた3D設計で体にピッタリフィット
効果抜群！ハンディマッサージャーで日頃の疲れを解消しよう
ハンディーマッサージャーは自宅で気軽に日頃の疲れを解消できるマッサージ機です。
しかし、ハンディーマッサージャーはさまざまなタイプがあるので自分にあったものを見つけることが大切です。
また、温熱や振動、LEDといったプラスの機能にも注目してみるのもおすすめです。
ハンディーマッサージャーで手軽に日頃の疲れを取りたいなら、今回紹介した選び方のポイントを参考に選んでみてください。
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