フットマッサージャーの種類やおすすめ商品もついでに教えて欲しい！
こういった人に向けた記事になっています。
本記事を読んで分かること
- フットマッサージャーの種類
- フットマッサージャーで期待できる効果
- フットマッサージャーの選び方
日々の生活の中で、足を酷使し知らず知らずのうちに疲れが溜まっている人が増えています。マッサージ店に行けば解決するかもしれませんが、忙しくて通う暇がない人もいるのではないでしょうか。
フットマッサージャーを使えば、自宅で気軽に疲れた足のケアができます。
しかし、フットマッサージャーにはさまざまな種類があるため、どれを選べばいいか迷う人もいるのではないでしょうか。
本記事では、フットマッサージャーの種類や効果、選び方について紹介します。
なお、本記事ご紹介している「おすすめのフットマッサージャー」は、専門通販サイト・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ評価の高い人気商品から厳選したものです。
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フットマッサージャーとは
フットマッサージャーは、もみ玉や空気圧を使用して足のマッサージができるマシンです。
機種によって、足の裏や足首、ふくらはぎや太ももあたりまでほぐしてくれるものがあります。
マッサージ店などに通えない人にとっては、自宅で自分の好きな時間にケアできるのもメリットです。
フットマッサージャーは3種類
フットマッサージャーは大きくわけて3種類あります。
疲れをケアするものから美脚効果まで期待できるため、自分に合ったマシンを使うことが大切です。
自分で飽きることなく使い続けられるフットマッサージャーを見つけましょう。
据え置きタイプ
自宅にマシンを置いたままにしておけるスペースがあるなら据え置きタイプがおすすめです。
据え置きタイプは、コードを電源に繋げたら足を入れるだけでマッサージができます。
ケアしたいと思ったときに足を入れるだけでケアでき、しっかりした刺激を感じられます。
ただし、大柄の人にはキツい場合もあるため注意しましょう。
装着タイプ
装着タイプは、自分の足のサイズに合わせて巻くことができ、使用しないときはコンパクトにたためるのが魅力です。
足に巻き付けるだけなので、使い方が難しいことはありません。
また、据え置きタイプとは違い、持ち運びも気軽にできるため、使用する場所を選びません。
あまり大きな家電を部屋に置きたくない人にもおすすめです。
マッサージガンタイプ
マッサージガンタイプは、柔軟性の回復と血行促進効果が期待できます。
フラットタイプのアタッチメントを使うと振動が広範囲に広がりより効果的です。
マッサージガンタイプは、足だけでなく肩や背中といったさまざまな部位で使用できます。
体全体をマッサージでほぐしたい人にはマッサージガンタイプがおすすめです。
もみほぐし方法は2種類
フットマッサージャーのもみほぐし方法は2種類です。
揉み心地が異なり、人によっては痛みを感じることもあるので、自分が気持ちいいと感じる方法を選びましょう。
エアバッグ
エアバッグタイプは、空気の気圧を利用して足を圧縮しながらエアーマッサージをしてくれます。
足全体が包まれている感覚でむくみなどに効果的です。
痛みに弱い人にはエアバッグタイプでやさしいマッサージが向いているでしょう。
装着タイプのフットマッサージャーは、ほぼエアバッグタイプです。
もみ玉
もみ玉タイプは、指圧を受けている感覚で強めのマッサージが好みの人におすすめです。
マシンの中に入っているもみ玉が、グルグルと回転することで指圧されているように感じるでしょう。
足の裏などのツボが多い部分には刺激が強めのもみ玉タイプのほうがリラックスできます。
フットマッサージャーの効果
フットマッサージャーは疲れた足のケアに効果的ですが、ほかにも期待できる効果があります。
とくに、毎日足を酷使している人は一日の終わりに使えば次の日に響かずスッキリ起きることができるでしょう。
足の疲れのケアは日々の継続したケアが効果的です。
血行の促進
足は、重力の影響などもあり体の中でも血液が滞りやすい部位です。
そのため、むくみや冷え性の原因にもなります。
フットマッサージャーを使えば、血行の促進が期待できるでしょう。
血液の流れがスムーズになると内臓の働きも活発化し、老廃物を体の外へ排出しやすくもなります。
筋肉の疲労回復
足は普通に生活しているだけでも疲労が溜まりやすい部位です。
常に体の重みを受けているため筋肉も固まりやすく、歩いたり立ったりする動作が辛くなる人もいます。
フットマッサージャーでマッサージすると、固まった筋肉がほぐれ、疲労回復に繋がります。
むくみの解消
立ち仕事だけでなく、デスクワークの人もむくみに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
足は、心臓から離れた部位のため血流が悪くなりがちです。
そのため、フットマッサージャーでマッサージすると血流がアップし、むくみの解消にもつながるでしょう。
フットマッサージャーの選び方
フットマッサージャーは形や種類がさまざまです。
そのため、選び方を間違えると期待する効果が得られない可能性があります。
ここからは後悔しないフットマッサージャーの選び方を紹介します。
使い勝手の良さをチェック
フットマッサージャーは種類によって使い勝手が異なります。
部屋に家電を置くスペースがあって毎日手軽に使いたいなら据え置きタイプがおすすめです。
一方、部屋に家電を置くスペースはなく、ソファの上やベッドの上など移動させることがあるなら装着型が向いているでしょう。
得られる効果で選ぶ
フットマッサージャーによって、マッサージできる範囲は異なります。
自分がどこの部位が疲労が溜まっているかで選ぶと問題ありません。
例えば、足全体をマッサージしたいなら据え置きタイプや大きめの装着タイプ。
足の裏や足首を集中的にマッサージしたいなら、コンパクトサイズの装着タイプやマッサージガンタイプが適しています。
ただし、疲労している部位は日々異なるため広範囲でケアできるものを選ぶのがおすすめです。
マッサージ以外の付加機能をチェック
足の疲れ以外に、冷え性などに悩む人も多いのではないしょうか。
足の疲れ以外の悩みがある人は、マッサージ以外の付加機能にも注目してみましょう。
マッサージ以外の付加機能には以下のようなものがあります。
- 温熱
- タイマー
- 強弱の調節
- コース選択
- コードレス
- カバーの洗濯が可能
このような機能が付いていると、長く気持ちよく愛用できるでしょう。
自分が使いやすい機能を選ぶことが大切です。
おすすめのフットマッサージャー3選
フットマッサージャーにはさまざまな種類があります。
自分が使いやすく、期待する効果を絞って選ぶことが大切です。ここからは、おすすめのフットマッサージャーを紹介します。
【据え置きタイプ】medi labo フットマッサージ
もみと指圧の1台2役をこなすフットマッサージャーです。
優しく揉まれるようなマッサージが好きな人も強めの指圧マッサージが好きな人にも満足できます。
ヒーター機能もついているので、冬の寒い時期でも心地よく使えます。
この商品のおすすめポイント
・指先を転がる突起付きのローラーで指圧を再現
・裏に配置されたもみボードが前後上下に動き、足つぼを狙ってアプローチ
・疲労に合わせて3コースから選択可能
・カバーは洗濯可能なのでいつまでも清潔に使える
・寒い冬でも快適に使えるヒーター付き
【装着タイプ】Rumay フットマッサージャー
足全体をすっぽり包み込みリラックスできる装着タイプのフットマッサージャーです。
マジックテープで調整できるから、足にしっかりとフィットします。
強さは3段階から選べるので、いつでも自分が気持ちいいと感じるレベルでケアできます。
この商品のおすすめポイント
・膝部分には温感ヒーターが搭載されているため、フットを温めながら膝から太ももまで全体マッサージ
・エアーマッサージャーは調節可能で、人の手で揉むようなマッサージを実現
・3段階強度+2段階温度で自分の体調に合わせて選択可能
・マッサージ開始後20分経過で自動的に電源が切れるオートパワーオフ機能搭載
・適用サイズは幅広く、老若男女に問わずどんな人でも使用可能
【マッサージガンタイプ】MYTREX公式 リバイブ
その日にケアしたい場所をピンポイントで刺激できるマッサージガンタイプのフットマッサージャーです。
日本企業が開発しているので、安定した振動力と耐久性があります。
5種類のアタッチメントで、足以外の部位でも幅広くケアが可能です。
この商品のおすすめポイント
・振動レベルは5段階調整可能
・5種類のアタッチメントで体全体をケアできる
・10分で自動電源オフする機能搭載
・フル充電で約2時間使用できコスパも良い
・充電残量が表示されるので残量がわかりやすい
効果抜群！フットマッサージャーで足の疲れを解消しよう
あまり疲れを感じていない足でも、じつは血行不良やむくみの一歩手前かもしれません。
普通に生活していても、足の疲れは溜まっていることが多いため、日々のケアは大切です。
マッサージの店舗に行けない人にはフットマッサージャーがおすすめです。
フットマッサージャーを選ぶときは、マッサージ以外の機能にも注目して自分がよりリラックスできるものを選びましょう。
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