寝ながら使えるものや、おすすめの背中マッサージ器を教えて欲しい！
こういった人に向けた記事になっています。
本記事を読んで分かること
- 背中の疲労やコリの原因と解消法
- 背中マッサージ器おすすめ5選
なお、本記事ご紹介している「おすすめの背中マッサージ器」は、専門通販サイト・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ評価の高い人気商品から厳選したものです。
おすすめNo.1はこちら
背中の疲労やコリの原因
背中の疲労やコリの主な原因は以下の通りです。
- 長時間の同じ姿勢や運動不足
- 悪い姿勢
- 自律神経の乱れ
現代では、デスクワーク中心の人も増えており、背中のだるさや疲労感・コリに悩む人が増加しています。
運動不足や長時間に渡って悪い姿勢でいることで、血行不良や筋肉のこわばり、自律神経の乱れにつながります。
しつこり背中の疲労やこりの解消にはマッサージ器がおすすめ！
頑固な背中のコリや疲労を解消する方法として、以下が挙げれます。
- ストレッチ
- 運動
- 入浴
- 整体やマッサージに通う
- マッサージ器を使う
おすすめはストレッチ＆マッサージ器具。
整体やマッサージに通うのも良いですが、時間とお金がかかるのが少々難点です。
出来る時にストレッチや軽い運動をしつつ、日々の疲れはマッサージ器で解消するのがストレスなく背中のコリや疲れを解消する方法と言えるでしょう。
背中用マッサージ器具おすすめ5選【寝ながら使える商品あり】
【1】マッサージシート｜ルルド
この商品のおすすめポイント
・お尻から肩までを一台でほぐせる
・寝たまま使うことも可能
・L字型の形状と協力なモーターでお尻の筋肉にもしっかり効く
・8つのもみ玉が手で揉みほぐすようなもみ心地を演出
・洗濯できるカバーや持ち運びに便利な取っ手付きなど使い勝手バツグン
【2】FASCIALAX U ｜NIPLUX
＼ おすすめNo.1 ／
肩甲骨回りをほぐすならこれ！
一度に広範囲を刺激できるベルト型の筋膜リリースガン
この商品のおすすめポイント
・ベルト型なので背中や腰の広範囲にアプローチできる
・8mmストロークで深い筋肉まで刺激できる
・ハンディで使い勝手バツグン
・パワフルな振動でしっかり効果を実感できる
・アタッチメントが豊富で通常のマッサージガンとしても使える
【3】EMS HEAT STRETCH｜MYTREX
この商品のおすすめポイント
・疲労が蓄積した腰をじんわり温めてほぐしてくれる
・EMSが腰回りの筋肉に心地よい刺激を与えてくれる
・スマートリモコン付きで使い勝手バツグン
・360gと軽量で女性でも楽に使える
・仕事中・家事をしながら・お休み前など様々なシーンながら使いができる
【4】温灸器 ONCURE｜MYTREX
この商品のおすすめポイント
・温熱効果が深くピンポイントにコリに届く
・自重のチカラで刺激するから長時間使っても手が疲れない
・温度や高さを自分好みに調節できる
・肩から足裏まで全身のコリや痛みの軽減に使える
・コンパクトだから外出先や移動中でも使える
【5】リカバリーガン PRO アーム付き｜ドクターエア
この商品のおすすめポイント
・パワフルな12mmストロークでしっかり効く
・背中用のアームつきで楽に背中をマッサージ
・筋膜リリースガンの中でも人気ブランドのドクターエアの商品
・専用ケース付きで持ち運びも可能
・購入者のレビュー評価が高い（楽天市場・Amazonしらべ）
おすすめ背中用マッサージ器具で寝ながらコリや疲労を軽減！
長時間の同じ姿勢や運動不足、悪い姿勢などは背中の痛みやコリの原因になります。
軽い運動やストレッチに加えて、背中用のマッサージを活用することで蓄積した疲労の軽減にもなりますし、おうち時間がより充実になるはずです！
おすすめNo.1はこちら