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ハンモックは体に悪い?デメリット・効果・正しい寝方&おすすめ10選を徹底解説!

おうち時間に使えるハンモックの購入を検討中。でもハンモックって腰痛や体に悪いのかな?デメリットはある?

ハンモックのメリット・デメリットを知った上でハンモックを買いたい!

こういったお悩みを解決します。

  • ハンモックのメリット・デメリット
  • ハンモックの効果、正しい寝方
  • ハンモック選びで後悔しないためのポイント
  • 家で使うのにおすすめのハンモック

本記事でご紹介している「おすすめハンモック」は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ人気が高いハンモックから厳選しています。

おうち時間をより快適に、ワンランクUPしてくれるハンモック選びの一助となれば幸いです。

本記事でおすすめハンモック

ハンモックは体に悪いの?

結論、ハンモック自体が特別体に悪いということはありません。

むしろ、体にフィットした正しい姿勢で寝ることで体重が分散され、ベッドに長時間寝るよりも腰への負担が軽減される場合もあります。(※参照:ハンモックライフ

よって、ハンモックは、(人によって合う合わないは当然ありますが)、腰痛に悩む人にもぜひ一度は試してもらいたいアイテムです。

ただし、無理な体勢で長時間ハンモックに座ることが腰痛や疲労の原因になる可能性はあるので、ハンモック選びや寝方には十分注意しましょう。

ハンモックをベッド代わりにするデメリット

寝心地もよく、腰の負担も少ないハンモックを普段のベッド代わりとして使う人は多くいますが、一方でデメリットもあります。

例えば、ハンモックをベッド代わりに使うデメリットとして以下が挙げられます。

・思いのほか場所をとる
・冬は寒さが気になる など

ベッドをハンモックに変えたことで、腰痛がかなり緩和されたという口コミも沢山ありますが、総合的な寝心地は人によって評価が変わってきそうです。

昼寝用や休憩用にハンモックを利用するのであれば全く問題ありませんが、ベッド代わりにする場合は、慎重に検討したほうが良いでしょう。

ハンモックの正しい寝方

ハンモックは本来縦に寝るのではなく、斜め、またはハンモックに対して十文字になるように寝るのが、本場での一般的な寝方です。

ただ、骨格や体格は人それぞれ異なるため、長時間出なければ自分が快適だと感じる姿勢でOKです。

ハンモックの効果・メリット

ハンモックは体を包み込んでユラユラ揺れるため、非常に高いリラックス効果を得ることができるでしょう。

そのほか、ハンモックには以下のメリットがあります。

  • おうち時間がワンランクUP
  • 子どもが喜ぶ
  • お昼寝がより快適になる

ハンモックをリビングやベランダ、ウッドデッキに設置することで、今よりもおうち時間が快適で充実したものになるでしょう。

特に、「子どもが大喜びした」というハンモック購入者レビューが多く(※楽天市場調べ)、子どもへのプレゼントにもおすすめです。

また、ハンモックはソファやベッドよりも通気性が高いので、夏場のお昼寝にピッタリです。

ハンモックで後悔しないための選び方

ハンモックの購入で後悔しないために、以下3つのポイントを押さえて選ぶようにしましょう。

  1. お家用なら自立式がおすすめ!
  2. 布の素材で選ぶ
  3. 機能性の高いものを選ぶ【飽きてもOK】

① お家用なら自立式がおすすめ!

ハンモックには「自立式」と「非自立式」の2つのタイプがありますが、家で使う場合には「自立式」のハンモックが適しています。

非自立式のハンモックは携帯性には優れていますが、ちょうど良い木やポールなどの支柱が必要になるため、利用できる場所が限られます。

一方で自立式はスタンドになっているため設置場所を選びません。

家の中で非自立式のハンモックを使ってしまうと、家具や設備の破損にもつながりかねないので要注意です。

② 布の素材で選ぶ

用途や好みに応じて、最適な素材のハンモックを選びましょう。

例えば、ハンモックには次のような素材のものがあります。

  • クロスタイプ
    強度があり耐久性が高い。大人数用におすすめ
  • ネット・メッシュ
    伸縮性が高く、通気性がよい
  • コットン
    柔らかな肌触りが魅力。吸湿性も高い。
  • パラシュート生地
    通気性は✖️。軽量で丈夫なのでキャンプにおすすめ。

それぞれの特徴を踏まえて、自分の希望に適したものを選ぶとよいでしょう。

③ 機能性の高いものを選ぶ【飽きてもOK】

機能性の高いハンモックを選ぶのがおすすめです。

ハンモックの購入で後悔する理由として多いのが「飽きて使わなくなった」という理由。

コンパクトに収納できる、ハンガーラック・物置きとして使えるなど、機能性の高いハンモックを選んでおくと、冬場やハンモックを使わなくなった時でも無駄になりません。

お家用におすすめハンモック10選

本章では、専門オンラインストア・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングから厳選した、売れ筋上位で、口コミ評価も高いハンモックをご紹介します。

ハンモックといって色々なタイプがありますが、今回は特に「お家で使いやすいハンモック」に絞って10個厳選しました。

【No.1】自立式3WAY室内ハンモック

このハンモックのおすすめポイント

・楽天市場でも人気で、購入者レビューの評価が高い
ハンガーラックやチェアとしても使えるので、ハンモックに飽きても困らない
組み立てカンタン仕様で女性・子どもでも安心

» この商品の詳細をチェック

【No.2】Vivere正規品 自立式ロングハンモック

このハンモックのおすすめポイント

世界40か国で人気を博したビブレのハンモック正規品
・一流ホテルやキャンプ場でも愛用されており信頼の品質
大人数OKで家族みんなで座れる(耐荷重300kg)

» この商品の詳細をチェック

【No.3】自立式4WAYハンモックチェア

このハンモックのおすすめポイント

・ハンモック、チェア、ハンガーラック、ポータブルハンモックの4WAY仕様
室内でも屋外でも使える
・二重のメッシュ生地で通気性&耐久性バツグン

» この商品の詳細をチェック

【No.4】室内外OKコンパクトハンモック

このハンモックのおすすめポイント

室内外どちらでも使える
・ハンモック・チェア・ハンガーラックの3WAY仕様
コンパクトサイズで室内でも使いやすい

» この商品の詳細をチェック

【No.5】自立式クロスハンモック

このハンモックのおすすめポイント

18色の豊富なカラー展開
・クロスタイプで安定感のある座り心地
・室内、屋外でも使える頑丈な設計

» この商品の詳細をチェック

【No.6】ゆらふわモック

このハンモックのおすすめポイント

天然素材・ハンドメイドで暖かみのあるデザイン
伸縮性・耐久性◎
ロングタイプもあり、背の高い人でもゆったり

» この商品の詳細をチェック

【No.7】自立式ハンモック室内外OK

このハンモックのおすすめポイント

耐荷重350kgと頑丈で安定感のある座り心地
・ハンモックに飽きても安心の3WAY仕様
1年間の保証付きで安心

» この商品の詳細をチェック

【No.8】メキシカンハンモックSusabi 

このハンモックのおすすめポイント

ナチュラルでおしゃれなデザイン
・購入者レビューの評価が高い(※楽天市場しらべ)
・布はコットン素材で柔らかな肌さわり

» この商品の詳細をチェック

【No.9】コロンビア製 自立式ハンモック

このハンモックのおすすめポイント

・ダブルサイズでカップルやファミリーでもゆったり座れる
室内外どちらでも使える
・ハンモック専門工場で職人が丁寧に手作り

» この商品の詳細をチェック

【No.10】収納バッグ付きコンパクトハンモック

このハンモックのおすすめポイント

ファブリック生地でシンプル&おしゃれなデザイン
様々な用途に使える3WAY仕様
・ポータブルな収納バッグ付き

» この商品の詳細をチェック

ハンモックは体に悪くない!ハンモックでおうち時間をワンランクUPしよう

ハンモックは体への負担も少なく、おうち時間をより快適に過ごせるアイテムです。

家用にハンモックを購入する場合には「自立式」「生地の素材」「機能性」に注目して選ぶのがおすすめです!

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