テレビやスマホを観る時間やデスクワーク時に机下に置いて「ながら運動」できるエアロバイクを教えてほしい！
こういったお悩みを解決します。
本記事を読んで分かること
- ながら運動におすすめのエアロバイク
- 足だけエアロバイクおすすめ7選
本記事では、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ人気も高いエアロバイクを7個厳選してご紹介しています。
本記事でおすすめNo.1の足だけエアロバイクはこちら！
”足だけエアロバイク”はながら運動にぴったり
”足だけエアロバイク”とは「テレビやスマホを観ながら」「デスクで仕事をしながら」使える小型のエアロバイクです。
通常、エアロバイクはサドルやモニターが付いていますが、足だけエアロバイクはペダルのみ。
高さがなくテーブル・机の下に置いて使えるため、「ながら運動」にぴったりのエクササイズマシンです。
足だけエアロバイクは、以下のような場合に特におすすめです。
- なかなか運動する時間がない
- 高齢で足腰に不安がある
- 通常のエアロバイクを置く場所がない
- 手軽に有酸素運動がしたい
アスリートやトレーニングには向きませんが、手軽に運動不足を解消したい人には”足だけエアロバイク”がおすすめですよ！
足だけエアロバイクの効果
足だけエアロバイクは、日頃の運動不足解消やダイエットに非常に効果が高いアイテムと言えます。
特に、運動に苦手意識がったり、時間を取るのが難しい人、高齢者などにおすすめです。
その理由は以下の3つです。
- ながら運動ができ、習慣化しやすい
- 下半身の大きな筋肉を使うから効率よく消費カロリーUP
- ケガのリスクが比較的少ない
運動初心者や高齢者、忙しくて運動習慣を作りずらい人においては、通常のエアロバイクやルームランナーよりも、足だけエアロバイクの方がよりおすすめだと言えるでしょう。
足だけエアロバイクの効果的な使い方
足だけエアロバイクの効果的な使い方のポイントは以下の通りです。
- 短い時間でも毎日継続する
- 筋肉にしっかり負荷がかかる強度・姿勢で使う
運動は継続してこそ効果がでてきます。例え短時間しかできなくても毎日継続して使用するようにしましょう。
また、足だけエアロバイクを使う際に重要なのが姿勢です。せっかくエアロバイクを漕いでも、正しく下半身の筋肉を使えていないと効果は半減してしまいます。
下半身の筋肉にしっかり負荷がかかる角度を意識して、楽すぎず・辛すぎない強度で漕ぐようにしましょう。
足だけエアロバイクおすすめ7選
本章では、専門オンラインストア・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングから厳選した、売れ筋上位で、口コミ評価も高い「足だけエアロバイク」を7個厳選してご紹介します。
【No.1】ミニフィットネスバイク
この商品のおすすめポイント
・16段階の強度調節で、幅広い目的に使える
・マグネット負荷方式で静音性が高い
・組み立てがカンタンでお年寄り・女性でも楽々
【No.2】TOKAIZ ミニフィットネスバイク
この商品のおすすめポイント
・電動式で程よく楽に運動ができる
・体力の衰えを感じる高齢者に特におすすめ
・座って使えるから転倒の危険性なし
【No.3】エアロマグネティックバイク
この商品のおすすめポイント
・コンパクトサイズで場所を選ばずに使える
・上半身、二の腕の運動にも使える
・ストラップ付きのペダルで安定感◎
【No.4】足だけフィットネスバイク
この商品のおすすめポイント
・デカ文字パネルで高齢者も使いすい
・コンパクトで場所を選ばず使える
・高さ3段階＆負荷8段階の調節機能あり
【No.5】マグネット式足だけエアロバイク
この商品のおすすめポイント
・最大50分間の連続使用が可能
・持ち運びハンドルが付いており、移動も楽々
・マグネット式＆ベルト伝達で完全静音設計
【No.6】ルームステッパーバイク
この商品のおすすめポイント
・立ち・座り・後ろ回しの3WAY仕様
・最大60分間の連続使用が可能
・デスク下やソファに座りながらと気軽に有酸素運動ができる
【No.7】コンパクト足だけエアロバイク
この商品のおすすめポイント
・足だけでなく腕にも使える
・3.2kgの超コンパクトサイズなので持ち運びも楽々
・ペダルベルト付きでしっかり固定できて安心
テーブル下OK！ながら運動なら足だけエアロバイクが便利
”足だけエアロバイク”とは「テレビやスマホを観ながら」「デスクで仕事をしながら」使える小型のエアロバイクです。
運動する時間が取れない人や、効率的に運動したい人にはピッタリのフィットネス機器と言えます。
また、通常のエアロバイクやルームランナーに比べてもケガのリスクがすくないので、高齢者や運動に苦手意識のある人には特におすすめです！
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