【真実】マッサージガン（筋膜リリース）は効果なし？口コミや選び方＆おすすめ3選をご紹介

筋肉や筋膜の凝りをほぐせるマッサージガンが気になるな...。でも本当に効果あるのかな？

実際の効果や失敗しない選び方、おすすめのマッサージガンを教えて欲しい！

こういった人に向けた記事になっています。

マッサージガンの実際の効果
マッサージガン選びで失敗しないためのポイント
おすすめマッサージガン3選

本記事ご紹介しているマッサージガンは、専門通販サイト・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ人気の高い商品から厳選したものです。

本記事が、マッサージガンを購入するべきかどうか迷っている方の参考になれば幸いです！

＼マッサージガンおすすめNo.1はこちら！／

楽天市場

迷ったらこれ！
腰・背中・脚・顔周りなど全身に使える万能タイプ

楽天市場で詳細をチェック

Amazonで詳細をチェック

Yahoo!ショッピングで見る

マッサージガンとは

マッサージガンとは、銃のような形をしたマッサージ器具です。使い方は、先端のアタッチメントを凝りが気になる部分に当てるだけ。

先端部分のアタッチメントが振動することで筋肉深層を刺激し、顔・頭・腰・脚・背中など全身の筋膜や筋肉の凝りをほぐす効果が期待できます。

マッサージガンは通常のマッサージ用としても十分効果を期待できますが、筋膜リリースにも適していると言われています。

筋膜リリースとは

筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。

例えば、腰や背中、肩などに痛みやコリのある方は、おしりやふともも、股関節部位などの「痛みのある部分の周り」の筋膜をリリースすることによって、症状を改善することができます。

（※参考：筋膜リリースとは｜TRIGGER POINT）

マッサージガンは効果なし？【購入者の口コミ】

マッサージガンを使うことで、以下の効果を期待できると言われています。

・腰痛の緩和
・肩こりの緩和
・フェイスラインの改善
・デコルテやリンパのケア
・むくみ改善
・疲労回復
・リラックス　など

マッサージガンは疲労感じる箇所・ほぐしたい箇所に当てて使うことで全身どこでもケアすることができます。

ただし、マッサージガンを購入した人の中には、「期待した効果を感じられなかった...」という声も。

実際に効果を感じられなかったというパターンには、以下のような共通点があります。

マッサージのパワーが物足りないor強すぎる
すぐに故障してしまった
模倣品のような極端に安価な商品を選んでいる

それでは、実際にマッサージガンを購入した人の悪い口コミ・良い口コミの両方をいくつかご紹介したいと思います。

マッサージガンの悪い口コミ

購入して1か月ごろから音がうるさくなり始めました。
それでも動いていたので使っていたのですが、保証が切れる半年から７日後に動かなくなりました。
安物買いの銭失いとはこのことだと反省しています。

※カスタマーレビュー｜Amazon

肩こりが酷くなったため購入しました。
結構長い時間やりましたけど、効果は感じませんでした。
残念です。

※カスタマーレビュー｜Amazon

マッサージガンの良い口コミ

届いてすぐに使ってみました！
スマホなど下ばかり向いているせいか首から肩にかけてとても痛く頭痛がすることもあったのですが、マッサージしたらとても症状が軽くなりびっくりしました！
偏頭痛がするという母にもプレゼントしたくなりもう一つ注文したところです。
カラーバリエーションがあるのも嬉しかったです。
ものは手のひらサイズで軽く、手のひらの小さなわたしでも使いやすかったです。

※カスタマーレビュー｜Amazon

全身酷いコリと痛みで寝れないくらい毎日辛かったのですが、使うと嘘のように体が軽く痛みも消えて驚いています。
まだ2日しか使っていませんが腰痛は2回の使用ですっかり消え、肩、首、腕、背中の酷いコリも2回の使用で自分の体じゃないくらい軽くなってます！
今まで毎日大量の湿布や針、ツボ押し、イボイボマッサージなどで頑張っても治らなかったのに、、
痛みのある箇所に当てた瞬間から明らかに効いているとわかります。

※みんなのレビュー｜楽天市場

40代女性

顔や頭にも使えるのが良い
歯ぎしりでエラが張っているのが悩みだったので、どのくらい効果があるか分かりませんでしたが、思い切って購入しました。
フェイスモードにしてソフトブラシをつけて使うと、かなりソフトタッチなのにめちゃくちゃ気持ちいいです。
終わった後は顎が軽くなって口が開けやすくなります。
そのまま首筋やデコルテにも使っていますが、気持ち顔が小さくなってきたように感じます。

※みんなのレビュー｜楽天市場

マッサージガンには安価なものから1万円以上のものまで様々な種類がありますが、価格が5,000円を下るものは正規品の模倣品である場合も多く、満足度の低いレビューが多い傾向にありました。

どんなに安くても、効果が無かったりすぐに壊れてしまっては返って損になってしまいます...。

マッサージガン選びで失敗しないためにも、価格だけで選ぶのは避け、商品の詳細や購入者のレビューなどをしっかりチェックしてから購入するようにしましょう！