おすすめのルームランナーも教えて欲しい！
こういったお悩みを解決します。
本記事を読んで分かること
- 買う前に知っておくべきルームランナーのメリット・デメリット
- ルームランナーの選び方
- おすすめルームランナー10選
本記事では、ルームランナーのデメリット・メリットや選び方に加えて、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ人気も高いおすすめルームランナーを10個厳選してご紹介しています。
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ルームランナーは体に悪い？効果がない？
ルームランナーが体に悪いということは全くありません。
むしろ、有酸素運動効果を得られるため、運動不足解消やダイエットには非常に効果的であると言えるでしょう。
ただし、ルームランナーの使用には以下のデメリットがあるため念頭に置いておきましょう。
- 足の速さを上げることには不向き
- 転倒の危険性がある
- 運動強度は実走に劣る
ルームランナーは動くベルトの上を飛ぶような運動になりますが、外で走る場合は前に蹴り出す脚力が求められます。この運動強度や蹴り出しの違いから外で走ると速度が出ません。
よって、大会への出場やランニングのスピードUPを狙う場合、ルームランナーだけでは不十分かもしれません。
また、実走時にも転倒の危険性はありますが、ベルトが勝手に動く電動式ルームランナーは転倒事故が多いので注意して使用するようにしましょう。
ルームランナーは運動不足解消に効果バツグン！
ルームランナーは日頃の運動不足解消やダイエットに非常に効果的なアイテムです。
具体的には、次のような人に特におすすめだと言えます。
・デスクワークが多く運動不足を感じている
・外を走るのが恥ずかしい
・時間帯や天候に左右されずに運動したい
・リハビリを兼ねて室内で運動したい など
ルームランナーは、自宅で誰の目も気にすることなく運動に専念できるので、これから運動を始めたい人にぴったりです。
また、自分のペースで走ったり歩いたりできるので、リハビリを兼ねて運動したい場合にも活用できるでしょう。
ルームランナーの選び方
ルームランナーを選ぶ際は次の2つのポイントを押さえましょう。
- 初心者は電動式がおすすめ
- 安全性に配慮したものを選ぶ
ルームランナーは運動不足解消には非常に良いアイテムですが、怪我をしては本末転倒です。
本章で紹介するポイントを踏まえてルームランナーを選ぶことで安心して使用できるはずです。
① 初心者は電動式がおすすめ
ルームランナー初心者や運動能力に不安がある場合は「電動式」がおすすめです。なぜなら、自走式は脚力を使ってベルトを動かす必要があるため、足腰が弱いと速度コントロールが難しいからです。
自走式を使ってみるとわかりますが、走り出すとどんどん速度が上がっていき、スピードを抑える脚力やコントロール能力がないと転倒の危険性があります。
もちろん電動式でも転倒のリスクはありますが、スピードを一定にコントロールしてくれる電動式の方がよりリスクを軽減できるでしょう。
電動式・自走式ルームランナーそれぞれのメリット・デメリットは以下をご覧ください。
電動式
電動式は、電動モーターがベルトを動かすタイプのルームランナーです。
メリット
・ペースを一定に保てる
・速度や傾斜を調節する機能などのサポート機能が充実している
・比較的サイズが大きいものが多く、正しいフォームで歩行・走行しやすい
デメリット
・自走式に比べて価格が高い
・場所を取るものも多い
・モーター音が気になりやすい
自走式
自走式は電を必要とせず、自ら走ることでベルトが動き出すタイプです。
メリット
・場所を選ばずに設置しやすい
・モーターがない分、電動式よりも軽量
・電動式と比べて低価格
デメリット
・ペースを一定に保ちづらい
・速度コントロールには脚力が必要
・コンパクトで窮屈なものが多い
それぞれの特徴を理解した上で、自身の希望や状況に適したルームランナーを選ぶようにしましょう。
② 安全性に配慮したものを選ぶ
安全性に配慮した機能が備わっているルームランナーを選ぶと安心でしょう。
例えば、緊急停止機能や手すりが付いたルームランナーなど。緊急停止機能とは、危険を察知したときにマシンを強制的に停止させるシステムです。
ルームランナーでは転倒事故が起きやすいので、手すりや緊急停止機能など、安全に配慮した設計になっているものを選らんで、リスクを軽減させましょう。
③ 機能が充実しているものがベター
機能が充実たルームランナーを選ぶことで「使い勝手が良い」「飽きずに長く使える」といったメリットがあります。
最近では、走行機能以外の機能も充実しているルームランナーが多く販売されています。
例えば以下のような機能が備わっているルームランナーを選ぶことで、より満足度の高いお買い物になるはずです。
- スマホホルダー
- 傾斜調節
- 走行モード選択
- 心拍数計測
- 静音設計 など
おすすめルームランナー10選
本章では、専門オンラインストア・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングから厳選した、売れ筋上位で口コミ評価も高いルームランナーを23つ厳選してご紹介します。
おすすめNo.1のルームランナーはこちら！
ここがおすすめ！
・速度1km/hであれば、エアコンの音くらいの静音
・傾斜角度が3段階でカロリー消費UP
・専用マット付きで騒音対策も可能
・折りたたんでコンパクトに収納可能
・緊急停止の安全キー搭載
・12種類のプログラム付きで、飽きずに楽しく運動できる
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | 高さ約1210mm×幅約605mm×奥行約1380mm |
| 重量 | 約25kg |
| 速度 | 約1.0～10km |
| 安全機能 | 安全キー付き、低床設計で安全に乗降り可能 |
| パネル表示 | スピード、時間、距離、カロリー、心拍数 |
| 傾斜機能 | あり（3段階） |
【No.2】 電動ルームランナー MAX8km｜YouTen
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ここがおすすめ！
・スマホホルダー付きでスマホを観ながら運動できる
・ドリンクホルダー付き
・2WAYハンドルで足腰に不安がある人でも安心
・コストパフォーマンスが高い
ここが気になる...
・走行スピードがMAX8km/hなので、がっつり走りたい人には物足りない可能性あり
・価格が安い分、耐久性に不安を感じるレビューあり
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | W約520×D約1015×H約1010（mm） |
| 重量 | 約23kg |
| 速度 | 1.0km/h～8.0km/h |
| 安全機能 | 安全キー |
| パネル表示 | スピード、時間、距離、カロリー |
| 傾斜機能 | あり（3段階） |
【No.3】コンパクト電動ルームランナー
ここがおすすめ！
・ウォーキングに特化していて無駄な機能なし
・緊急停止機能が付いており安全面も安心
・パネルの操作がシンプルで簡単
・コンパクトで設置に場所を取らない
ここが気になる...
・傾斜角度の調節はできない
・最大スピードが5kmと比較的ゆっくりめ
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | 本体：W550×D1000×H1100ｍｍ |
| 重量 | 約18.0kg |
| 速度 | 0.8～5.0km/h |
| 安全機能 | 緊急停止機能内蔵 |
| パネル表示 | 速度、時間、カロリー、距離 |
| 傾斜角度の調整機能 | なし |
【No.4】WALKING PAD【ウォーキングならこれ！】
ここがおすすめ！
・ウォーキングに特化した設計になっている
・超コンパクトで出し入れが楽なので運動習慣が続きやすい
・狭い部屋でも使用可能
・リモコンやスマホアプリでカンタンに操作が可能
ここが気になる...
・ウォーキング特化なので手すりは無し
・100kgの体重制限あり
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | 144×51×12cm |
| 重量 | 25kg |
| 速度 | 6km/h |
| 安全機能 | ‐ |
| パネル表示 | パネルなし（※アプリ・リモコンで操作） |
| 傾斜機能 | なし |
【No.5】最新モデル静音ルームランナー
ここがおすすめ！
・スマホホルダー付きで飽きずに運動できる
・速度幅が大きいので、ウォーキング・ランニングどちらもOK
・女性一人でも持ち運べる軽さ＆省スペース
ここが気になる...
・走行スペースの傾斜調節機能はなし
・両側の手すりなし
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | 1340*676*1018MM（使用時） |
| 重量 | 26KG |
| 速度 | 1~12km/h |
| 安全機能 | 記載なし |
| パネル表示 | 速度、カロリー、時間、距離 |
| 傾斜角度の調整機能 | なし |
【No.6】自走式ルームランナー
ここがおすすめ！
・自走式のためコンパクトで場所をとらないサイズ
・細かい操作が不要で高齢者でも使いやすい
・電源要らずで場所を選ばない
ここが気になる...
・自走式なのでスピードのコントロールが難しい
| タイプ | 自走式 |
| 本体サイズ | W530mm×D940mm×1100～1300mm |
| 重量 | 11kg |
| 速度 | - |
| 安全機能 | 記載なし |
| パネル表示 | 時間、カロリー、速度 |
| 傾斜角度の調整機能 | なし |
【No.7】シンプル極ルームランナー
ここがおすすめ！
・走行版が広いので、伸び伸びと歩ける（走れる）
・走行版が5層ベルトになっており、膝に優しい
・薄型のため収納しやすく、圧迫感がない
・静音設計になっていて、パワフルでありながら静かに使える
ここが気になる...
・多少値段が張る
・走らない場合12kmまでのスピードは不要
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | W:133×H:104×D:57.5 cm（ランニングモード） W:142×H:13×D:66 cm（ウォーキングモード） |
| 重量 | 35kg |
| 速度 | 1km~12km/h |
| 安全機能 | 安全キー |
| パネル表示 | 速度、時間、カロリー、距離 |
| 傾斜角度の調整機能 | なし |
【No.8】Amazon限定 ルームランナーALINCO
ここがおすすめ！
・ウォーキングからランニングまで対応可能
・使わないときはコンパクト収納
・衝撃を吸収するゴムクッションが付属しており、足腰に優しい
ここが気になる...
・安全装置有無の記載なし
・多機能でプログラムも豊富のため高齢者によっては使いこなしずらいかも
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | 折畳サイズ:W67×D68.5×H132.5cm ベルトサイズ:400×1,100mm |
| 重量 | 47.5 kg |
| 速度 | 1-10km |
| 安全機能 | ‐ |
| パネル表示 | スピード、カロリー、時間、心拍数、距離、プログラム |
| 傾斜角度の調整機能 | 約5°(固定) |
【No.9】ALINCOウォーキングマシン
ここがおすすめ！
・ロングハンドルなので、体力に自信のない方でも安全に運動をサポート
・キャスター付きで、女性でも移動が楽々
・組み立てが不要ですぐに使い始められる
ここが気になる...
・コンパクトサイズではない
・ランニングをしたい場合には物足りない速度
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | 幅61×奥行135×高さ101cm (収納時)61×40×126cm |
| 重量 | 41.5 kg |
| 速度 | 1.0~6.0km |
| 安全機能 | あり |
| パネル表示 | スピード・時間・距離・カロリー・心拍数 |
| 傾斜角度の調整機能 |
【No.10】primasole ルームウォーカー
ここがおすすめ！
・走行ベルトが幅広で歩きやすい
・安全キーが外れると走行が停止する緊急停止機能つき
ここが気になる...
・サイドの手すりはない
・コンパクト仕様のため、走行スペースが広々とはしていない
| タイプ | 電動式 |
| 本体サイズ | 高さ113.9cm×奥行116.9×幅63.4cm (収納時:高さ113.9cm×奥行35.2cm×63.4cm) |
| 重量 | 18.7kg |
| 速度 | 0.5~8.0km/h |
| 安全機能 | あり |
| パネル表示 | 速度 |
| 傾斜角度の調整機能 | 固定 |
ルームランナーは体に悪くない！ダイエット効果バツグン！
ルームランナーは、有酸素運動効果が高いので、運動不足解消やダイエットを目指す場合には非常におすすめのアイテムです。
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