時間だけじゃない！自炊で発生する4つの無駄＆安く手軽に健康的な食事をする方法

自炊した方が良いんだろうけど、時間の無駄だなぁという気もする...。実際のところ、自炊って時間の無駄？マイナス面多い？

自炊の手間をかけずに、安くて手軽でおしいしくて健康的な食事をができるような、都合の良い方法があればなぁ

こういったお悩みを解決します。

 本記事を読んで分かること

早速本題に入っていきましょう～！

時間だけじゃない！自炊することで発生する4つの無駄

自炊をすることで発生する無駄は以下の通りです。

「料理が好き」「料理が上手くなりたい」という人でない限り、自炊は無駄が多そうです。

自炊は時間の無駄

自炊をするとなると、料理をする時間に加えて、買い物・洗い物などの時間も発生してくるため、想像以上に時間を使います。

「料理が上手くなりたい」という人にとっては、その時間が投資になると考えられますが、料理にそこまで興味も探求心もない場合には、ただの時間の浪費になります。

例えば、以下の例をご覧ください。

買い物を一週間分まとめ買いすればもう少し無駄な時間は減りますが、それでも一週間で5時間以上、1か月で20時間以上は最低でも無駄な時間が発生してしまいそうです。

この時間を趣味や勉強、遊びなどの自己投資に使う方が有意義と言えるでしょう。

自炊はお金の無駄

自炊は案外お金がかかります。

料理には食材・調味料・調理器具・ガス代・水道代がかかります。また、キッチンペーパーやラップなどの消耗品の費用も定期的に発生します。

一人分だけの食材を買うのはなかなか難しいですし、まとめ買いしたとしても、予定外に飲み会や外食が続いてしまったなどで自炊するタイミングを逃すと、食材を腐らせてしまうこともあります。

食べ物を捨てるのは非常に心が痛みますし、お金・食べ物の無駄にもなってしまいます。

料理上手×節約上手であれば自炊する方が全体の食費を抑えられるかもしれませんが、ある程度工夫する必要だということを念頭に置いておきましょう。

自炊は体力の無駄

自炊経験があれば分かると思いますが、想像以上に体力・気力を使います。

仕事帰りや外出から帰宅したあとに「料理するのめんどくさいなぁ」と感じたことがある人は多いはず。

料理だけなく、買い物や洗い物まで考えると、実際かなりの体力・気力を消耗します。

料理の時間を楽しめる人であればストレス解消にもなりますが、そうでなければ、せっかくのおうち時間にストレスが増えることになってしまします。

自炊はスペースの無駄

自炊をするとなると、何だかんだで物が増えて場所を取ります。

食器・調理器具・調味料・缶詰類など、料理をし始めるとあっという間に者が増えます。

また、食材を買い置きしたり、冷凍保存するとなると大き目の冷蔵庫が必要になりますし、ラップ・キッチンペーパー・などの消耗品も必要になります。

「自炊はしない」と割り切ってしまえば、必要なものがかなり減るので、キッチンがすっきりします。

もちろん自炊するメリットもある

ここまで、「自炊は無駄ぁ！！」というお話を中心にしてきましたが、もちろん自炊するメリットもあります。

自炊するメリットを挙げると以下の通りです。

以上のことから、まだ自炊した経験が無いのであれば、一度試してみる価値はあると思います。ハマれば料理は楽しいですし、料理によって生活が充実する人もいます。

一方、自炊をした経験がある上で「料理が楽しくない」「料理に興味が持てない」と感じた人にとっては、自炊は無駄だと言えます。

ただ、どんなに自炊が無駄とは言っても、自炊せずに外食やコンビニ弁当だと健康や食費が心配ですよね。

というわけで、次の章では、自炊なしで安く手軽に健康的な食事をする方法を解説していきます。

【自炊なし】安く手軽に健康的な食事をしたいならこれ！

ズバリ、自炊をせずに「安くて・手軽で・おいしくて・健康的な食事」がしたいなら、食事宅配サービスがおすすめです。

正直、この4拍子を叶える方法は他にないのではないかと思います。

食事宅配サービスとは、調理要らずの食事セット（お弁当のようなもの）を冷蔵や冷凍で届けてくれるサービスです。一度に6~10食分程度が送られ、食べたい時に温めるだけで、おいしくて栄養バランスのとれた食事をとることができます。

食事宅配サービスをするメリットは以下の通りです。

最近では、在宅ワークをする人が増えたり、食費や栄養に気を使う人が増えたことから、食事宅配サービスを利用する人が増えています。

完全に自炊を辞めている人でなくても、「週2食だけ」「在宅ワークのお昼だけ」など、普段の自炊の負担を軽減するために利用するなど、自分のライフスタイルに合わせて活用するのがおすすめです！

食事宅配サービスおすすめNo.1はこれ！

食事宅配サービスおすすめNo.1は、料理レシピ動画でお馴染みのDELISH KITCHENが提供している『弁当宅配 Meals』です。

Nosh（ナッシュ）や三ツ星ファームなど、弁当宅配にも様々なサービスがありますが、その中でもMealsは「一人暮らしでおいしく健康的な食事を安く食べたい」を叶えてくれる食事宅配サービスです。

Mealsが冷蔵庫にあれば、栄養バランスの取れた美味しい食事が4分で完成します。

数ある食事宅配サービスの中でMealsをおすすめする理由は以下の通り。

≫ Mealsの献立や料金をチェック！

① ヘルシー＆しっかりおいしい

DELISH KITCHENの『 Meals』は何といってそのおいしさに定評があるのが最大の特長です。

また、管理栄養士監修で、カロリー・糖質・塩分に配慮し、からだに必要な栄養素を摂取できるよう考えられた献立になっています。

また、野菜量120g以上、食材16品目以上を取り入れられていたりと、なかなか自炊では出来ないクオリティになっています。

1食600円程度で、栄養バランスもバッチリでおいしい食事が手間ゼロで食べれるのは『 Meals』だけです。

② リーズナブルな価格

DELISH KITCHENのMealsは、1食635円となっています。

他の人気弁当配達サービスと比べてみると以下の通りです。

おいしさや栄養バランスだけでなく、リーズナブルな価格で食べられるというのも大きなメリットですね！

≫ 定期購入の価格をチェック【初回限定1000円OFF】

③ 定期購入の注文/停止が簡単

DELISH KITCHENのMealsは、マイページで簡単に定期購入の注文を停止したり、スキップしたりすることができます。

「今月分がまだあるから来月は一旦スキップしよう」といった注文も、マイページから簡単に手続きが可能です。

一度定期購入を始めたら解約しにくい仕組みになっている、といった事も全くないので、非常に購入者に優しいサービス設計になっています。

≫ 初回限定1000円OFFで試しに購入してみる！

自炊は無駄が多い！自炊なしでも安く手軽に健康的な食生活はできる

料理が好き、もしくは上達したいと思っている人でない限り、自炊は時間・体力・お金・場所の無駄です。

最近では、「安い・手軽・栄養バランス」の3拍子揃った食事を宅配してくれるサービスがあります。

食事宅配サービスを利用すれば、準備時間・体力・お金を大幅に削減することができますよ！

おすすめはDELISH KITCHENが提供している『弁当宅配 Meals』です。

リーズナブル×おいしい×栄養バランス◎×すぐ解約可能と初心者にはぴったりの食事宅配サービスです。

＼ 初回1,000円OFFキャンペーンで1食500円 ／

DELISH KITCHEN公式サイトでチェック！

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