アイマッサージャーは目に悪い？効果ない？デメリット5つ＆おすすめ6選

目の疲れを癒してくれるアイマッサージャーの購入を検討中。でもアイマッサージャーは目に悪くないか、ちゃんと効果があるのかなど不安もある...。

実際の効果やデメリットを知った上で、おすすめのアイマッサージャーが知りたい！

こういったお悩みを解決します。

アイマッサージャーの体への影響
アイマッサージャーの効果
アイマッサージャーのデメリットや購入者の口コミ
おすすめアイマッサージャー6選

本記事でご紹介している「おすすめアイマッサージャー」は、専門ショップ・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ人気が高いアイマッサージャーから厳選しています。

仕事で疲れた目を癒したり、おうちでのリラックスタイムをワンランクアップさせるアイマッサージャー選びの一助となれば幸いです。

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アイマッサージャーは目に悪い？

結論、アイマッサージャーが直接的に体に害を与える可能性は低いと考えてよいでしょう。

国民生活センターでは、マッサージ器やマッサージチェアに関するケガや事故は複数報告されているものの、アイマッサージャーに関する報告は認められませんでした。（※参考：国民生活センター）

ただし、目の疾患が疑われる場合やどうしても目への悪影響が心配な場合には、「振動・加圧などのマッサージ機能がないアイマスク」を利用するのがおすすめです。

アイマッサージャーの主な機能としては「加圧」「軽微な振動」「温熱」の3つが挙げられますが、目へ悪影響があるとすれば、網膜に負荷がかかる可能性のある加圧や振動などのマッサージ機能です。

目元を温めるだけでも、酷使して凝り固まった筋肉の血行を促してほぐす効果は期待できるので、どうしても心配な場合には温熱機能のみのアイマスクを試してみても良いでしょう。

※目に疾患がある場合には、必ず医師に相談しましょう。

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アイマッサージャーは効果ない？

アイマッサージャーは眼精疲労に効果的なアイテムと言えます。

そもそも、眼精疲労とは、目を使い過ぎてピント調節を担う毛様体筋が疲れることで自律神経のバランスが崩れ、全身に不快症状があらわれると考えられています。（※眼精疲労の原因｜第一三共ヘルスケア）

運動した後に、冷却・入浴・マッサージなどによって血行を促して疲労回復を図るように、目元の筋肉もアイマッサージャーの「加圧」「軽微な振動」「温熱/冷却」の機能によって、疲労を改善する効果を期待できるでしょう。

アイマッサージャーの効果

アイマッサージャーによって期待できる、具体的な効果は以下の通りです。

目周辺の血行を改善
リラックス効果
不眠や睡眠の質を改善

アイマッサージャーは、疲労した目の周りの筋肉をじんわり温めて優しくほぐし、リラックス効果を高めてくれます。

また、目の緊張や疲れは、寝つきが悪くなる原因にもなりますが、アイマッサージャーで目からリラックスすることで、睡眠の改善も期待できるでしょう。

以上の効果から、アイマッサージャーは以下に当てはまる人に特におすすめのアイテムです。

・長時間のデスクワークで目を酷使している
・気分転換に目の周りをすっきりさせたい
・夜目が冴えて寝つきが良くない

メリットの多いアイマッサージャーですが、一方でデメリットもあるので注意が必要です。

続いての章では、アイマッサージャーのデメリットについてご紹介していきます。

アイマッサージャー5つのデメリット

アイマッサージャーのデメリットは次の5つです。

使用中は他の作業ができない
持ち運びはしづらい
使用中うつ伏せで寝られない
外では使いづらい
髪型・化粧・保湿クリームなどが崩れやすい

アイマッサージャー最大のデメリットは、「使用中は視界が遮られることで他の作業が一切出来なくなる」といういこと。

実際に使ってみると分かりますが、何もしないでじっとしていると10分でも案外長く感じます。

また、持ち運べる程コンパクトではないですし、視界が遮られるので防犯的な面からも外で使うには不向き。

致命的なデメリットは特にありませんが、人によってはすぐに使わなくなってしまう可能性もあるかもしれません。

アイマッサージャー購入者の口コミ

では、実際にアイマッサージャを購入した人の口コミを見てみましょう。

本章では、高評価・低評価の両者の口コミをそれぞれいくつかピックアップしてご紹介します。

アイマッサージャーを購入者口コミ【低評価】

30代男性
仰向けで使用の際、重量が気になりました。
また、マッサージ機能が、押す箇所が微妙であまり効かない感じがしました。

※みんなのレビュー｜楽天市場

すぐに温まり、温度も適温です。
本体が汚れないような工夫もいいです。
ただ、マッサージの機械音が大きすぎて、逆にストレスなので、使っていません。

※みんなのレビュー｜楽天市場

アイマッサージャーを購入者口コミ【高評価】

機能は揉みほぐし、温熱、副次的にBluetoothでの音楽鑑賞のみであるがそのシンプルさが「質の良い、最低限の機能」として1番ちょうどよく使いやすい。
市販の温熱シートのヘビーユーザーであれば確実にこちらの方がコスパいいのでおすすめ。

※参考：NIPLUX公式サイト

50代女性
お友達に進められて購入。
マッサージ機能が大変気持ちよく、暖めることもできるの疲れもよくとれます。
寝る前にすると、マッサージが終わる前に寝てしまいます。
寝付きもずいぶん良くなり、朝まで1度も起きずに寝てることもあります。
コンパクトにできて、カバー付きなので、持ち運びできるのも気に入ってます。
最初はマッサージの音が気になってましたが、今では慣れました。

※みんなのレビュー｜楽天市場

じんわりと温かくなってきて、気持ちがいいです。これつけてから寝るとよく寝れる気がします。

※参考：NIPLUX公式サイト

アイマッサージャーで目の疲れがとれてリラックスできた人がいる一方で、使い勝手や音が気になったり、マッサージ機能が合わずに満足感が低いと感じた人もいるようです。

アイマッサージャーは商品によって機能や使い心地がそれぞれ異なるため、しっかりと自分の好みや目的に適したものを選ぶことが重要です。

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