【注意】腹筋パッドは効果ない？効果的な使い方・おすすめ商品もご紹介

腹筋パッドって実際効果あるのかな？効果があるなら使ってみたいけど、実際どうなんだろう？

効果的な使い方やおすすめ商品もついでに教えて欲しい！

こういった人に向けた記事になっています。

 本記事を読んで分かること

-----------------------------------------------原稿のリード文をコピペ-----------------------------------------------

なお、本記事ご紹介している「おすすめの○○」は、専門通販サイト・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ評価の高い人気商品から厳選したものです。

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腹筋パッドだけだとほぼ効果が期待できない理由

結論、腹筋パッドだけだとほぼ効果は期待できないと言っても良いでしょう。

その理由は、EMS自体には脂肪を燃焼させる効果がないからです。

EMSというのは、「皮膚にパッドを取り付け、筋肉に電気刺激を与えることで筋肉を動かす機器」を指し、腹筋パッドもこのEMS機器の一つです。

EMSはあくまでも、筋肉に刺激を与えて収縮させることで「筋力の維持・肥大効果」を期待できるもの。

腹筋パッドを付けているだけで沢山カロリーを消費するというわけでも、脂肪を燃焼するわけでもありません。

ただし、活用方法によっては腹筋パッドはダイエットにおいてかなり心強いアイテムであることには変わりありません。その理由は次の章にて解説していきます。

腹筋パッドを活用すればより効率的に痩せる！？

結論、腹筋パッドを活用することで、より効率的にダイエットをすることができるでしょう。

腹筋パッドを含むEMS機器それ自体に脂肪燃焼効果を期待できるわけではありませんが、ピンポイントで筋肉に刺激を与え、筋力を強化する効果があると言われています。

いつものウォーキングやランニング、筋トレやストレッチ時に腹筋パッドを併用することで、通常時よりもより筋肉を活発に使うことができます。

つまり、腹筋パッドで代謝がUPしている状態で運動をすることができるので、より効率的に消費カロリーをUPしたり、脂肪燃焼効果を高めることができるという訳です。

腹筋パッド選びのポイント

最近では様々なタイプの腹筋パッドが販売されていますが、使いやすさや効果は案外差があります。

腹筋パッド選びで失敗しないためにも、以下の3つのポイントに注目して選ぶようにしましょう。

腹筋パッドを買って後悔するパターンで多いのが、使用時にジェルシートが必要なものを選んでしまったケース。

ジェルシートは定期的に交換が必要なので、その度に手間と費用がかかります。そしてだんだん面倒になって使わなくなる、というのが腹筋パッド後悔あるあるです。

これから腹筋パッド買うならジェルシート不要タイプを選ぶのを強くおすすめします。

効率的に痩せる！おすすめ腹筋パッド3選

本章では、専門通販サイト・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位で、口コミ評価の高い人気商品から厳選した商品をご紹介しています。

今回は特に「運動と併用可能」「ジェル不要」「購入者の満足度が高い」腹筋パッドに絞って、効果抜群の商品を3つ厳選しました！

【1】パワースーツ コアベルト SIXPAD

 

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・腹筋だけでなく脇腹や背筋も同時に鍛えることができる
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【3】RELX EMS BELT

 

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腹筋パッドだけだと効果なし、運動と併用すれば効果UP

腹筋パッドそれ自体に脂肪燃焼効果はないので、腹筋パッドを付けるだけだとダイエットはほぼ期待できません。

ただし、腹筋パッドによって代謝をUPさせた状態で運動をすることで、普通に運動するよりも効果的にカロリーを消費したり、脂肪燃焼効果を促進したりする効果はバツグンに期待できるでしょう。

長期的に継続して続けるためにも、腹筋パッドを選ぶ際には使い勝手にも注目して選ぶようにしましょう。

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